La majoria de la gent està d’acord que la compartició excessiva és un problema. Afortunadament, hi ha diverses maneres d’evitar la compartició excessiva a les xarxes socials. Trieu allò que publiqueu amb prudència i eviteu publicar qualsevol cosa que el vostre empleador, amics o familiars potser no agrairan. Tingueu en compte la vostra seguretat a l’hora d’utilitzar les xarxes socials i eviteu fer servir el registre d’entrada i les funcions d’ubicació automàtica o publicar qualsevol informació d’identificació personal que un lladre d’identitat pugui utilitzar contra vosaltres. Finalment, preneu-vos una estona de les xarxes socials com a mínim una vegada a la setmana i publiqueu respostes a articles de notícies i publicacions d’amics que no requereixen que proporcioneu molta informació sobre la vostra pròpia vida.
Passos
Mètode 1 de 4: triar el vostre contingut amb saviesa
Pas 1. Eviteu compartir sobre temes controvertits
Alguns temes com ara la política, la religió i els problemes polaritzants poden causar arguments acalorats i poden alienar a alguns dels vostres seguidors. Si no voleu discutir ni perdre seguidors, eviteu publicar sobre aquests temes o enviar comentaris neutres.
Pas 2. Actua com si estiguessis compartint amb algú que està al teu costat
És fàcil publicar o aconseguir alguna cosa de manera instantània, sense pensar-hi molt. Però, és realment necessària la història, la imatge o qualsevol altre contingut que publiqueu? Conté contingut que considerareu adequat per comunicar-ho a algú en persona? En cas contrari, reconsiderar-ho en absolut.
- Imagineu que la vostra mare, el vostre germà o el vostre millor amic estan asseguts al vostre costat mentre compartiu alguna cosa en línia. Estarien molestos pel que publiqueu? Ofès? Desemborsat? Si és així, no el publiqueu.
- Feu servir el vostre criteri i intenteu imaginar-vos com us sentiríeu si ensopeguéssiu a l’atzar amb el contingut que voleu publicar.
Pas 3. Mantingueu el vostre interès positiu i educat
En lloc de publicar sobre interaccions negatives amb altres persones, publiqueu només informació sobre les vostres interaccions positives. Per exemple, no publiqueu contingut relacionat amb el mal comportament del vostre fill o amb un conflicte que tingueu amb el vostre cònjuge. En lloc d’això, publiqueu contingut relacionat amb les bones qualificacions del vostre fill o amb una cita agradable amb la qual hàgiu passat amb la vostra parella.
Publicar contingut negatiu és molt personal i pot fer que altres persones siguin incòmodes, fins i tot si no es fa referència directament a la vostra publicació
Pas 4. Penseu en qui veurà les vostres publicacions
Si utilitzeu un llenguatge fort en una publicació, és possible que vulgueu limitar-lo a determinades persones o ajustar la configuració de la publicació perquè determinades persones no puguin veure la vostra publicació. O per respecte als vostres pares, per exemple, podeu triar prohibir-los que vegin les vostres publicacions sobre un tema determinat.
En altres casos, és possible que vulgueu compartir una broma interior amb els amics. En lloc d'obrir la publicació a tots els vostres seguidors de xarxes socials, podeu enviar la broma com a missatge de grup directament als vostres amics
Pas 5. Eviteu compartir informació sobre les funcions i els canvis corporals
Ningú vol saber del vostre moviment intestinal més recent. De la mateixa manera, eviteu compartir informació (incloses imatges) sobre la menstruació, les colonoscòpies i la micció. A menys que estigueu embarassades, perdeu pes o tingueu refredat, eviteu compartir detalls sobre la vostra condició física i hàbits corporals.
Podeu compartir amb bon gust alguns esdeveniments o estats físics. Per exemple, podeu publicar que vau donar a llum a un nen a les xarxes socials. Fins i tot es podria publicar una imatge del nounat ben embolicada en una manta. Però seria inadequat publicar una imatge del naixement del vostre fill
Mètode 2 de 4: mantenir-se segur a les xarxes socials
Pas 1. Conserveu-vos la informació personal
Compartir els noms de les vostres mascotes, el de la vostra àvia o la vostra pel·lícula preferida pot provocar problemes més endavant. Aquesta informació identificativa única sovint compon les preguntes de seguretat dels bancs, targetes de crèdit i altra informació financera. Per tant, compartir informació personal pot provocar robatoris d’identitat.
Recordeu que tot el que publiqueu a Internet és de domini públic, fins i tot si utilitzeu la configuració de privadesa. Tot i que les xarxes socials són una manera excel·lent de mantenir-se en contacte amb amics i familiars, és possible que altres persones també puguin veure el que publiqueu
Pas 2. Mantingueu els vostres perfils de xarxes socials privats
Si és possible, només publiqueu informació privada. A les plataformes de xarxes socials que no permeten la publicació privada, publiqueu el mínim possible. Intenteu limitar-vos a publicacions de material existent (enllaços a articles o cançons que us agradessin, per exemple).
Mantenir privat el perfil de les xarxes socials significa que només compartireu amb algunes persones (els vostres amics o seguidors aprovats)
Pas 3. Desactiveu les funcions d'ubicació automàtica
Moltes aplicacions tenen opcions de registre automàtic perquè la gent sàpiga on sou. Això pot ser molt perillós per a vostè i per a la seva família, ja que indica a la gent on es troba en aquest moment. Algú que tingui males intencions pot utilitzar aquesta informació per robar-te la casa mentre no hi siguis. Si desactiveu la funció d'ubicació al telèfon o a la tauleta, podreu controlar millor qui sap on sou, què feu i quan ho feu.
- Si heu d’utilitzar el GPS, torneu a activar la funció d’ubicació.
- Consulteu la guia d'usuari del telèfon o de la tauleta per obtenir més informació sobre com podeu desactivar les funcions per compartir la ubicació.
Pas 4. No registreu-vos a tot arreu
La majoria de la gent no necessita ni vol saber on vas anar a comprar el supermercat o quin perruquer per a gossos també va portar la seva mascota. Podeu evitar compartir aquests detalls superflus del dia fàcilment desactivant les funcions d'ubicació automàtiques.
A més, penseu bé on feu el registre d’entrada. Limiteu les visites a esdeveniments i viatges especials. No feu el registre d’entrada quan visiteu els vostres amics, la bugaderia o altres llocs que no tinguin un interès especial. A més, no feu el registre d’entrada des de llocs allunyats de casa, ja que això avisarà els possibles delinqüents que no tornareu a casa vostra aviat
Pas 5. No anuncieu vacances o absències de casa amb antelació
Com la majoria de la gent, probablement tingueu molts "amics" a les xarxes socials que en realitat són poc més que coneguts. Si feu saber a aquestes persones que estareu fora de casa durant un cert temps, podríeu augmentar la probabilitat que utilitzin aquesta informació per robar o vandalitzar la vostra casa.
Mètode 3 de 4: evitar problemes
Pas 1. No compartiu fotos d’altres persones sense consentiment
Si feu fotos d’amics o fins i tot de familiars, és possible que no els agradin. I si no els agraden les imatges, probablement no voldran que estiguin disponibles per a tot el món a les xarxes socials. Pregunteu als amics i als altres de les imatges que feu si està bé publicar-les a les xarxes socials.
- En alguns llocs, publicar imatges de nens (fins i tot dels vostres fills) sense la seva aprovació és il·legal.
- Si el vostre fill té l'edat suficient per preguntar-vos si en publiqueu una foto en línia, hauríeu de preguntar-los si està bé que ho feu.
- Fins i tot si altres persones aproven que publiqueu la foto, penseu-ho dues vegades abans de fer-ho. Si compartiu imatges vostres amb els vostres amics o els vostres fills, pot resultar molest per a les persones que consumeixen les vostres xarxes socials.
Pas 2. No compartiu informació incriminatòria
Hi ha diverses coses que podeu dir a les xarxes socials que poden danyar la vostra reputació o fins i tot causar problemes legals. Per exemple, si publiqueu el borratxo que vau ahir a la nit (o esteu borratxo actualment), el missatge pot donar a un futur empresari o avaluador de sol·licituds universitàries la impressió equivocada de qui sou.
- Els empresaris i els col·legis solen consultar els comptes de les xarxes socials, de manera que les vostres controvertides publicacions us poden costar la feina o l’educació.
- De la mateixa manera, si sou immigrants il·legals, no hauríeu de publicar informació sobre com vau arribar al vostre país actual ni mencionar el vostre estatus legal actual.
Pas 3. No publiqueu res relacionat amb el vostre treball
Si publiqueu comentaris crítics sobre els vostres companys de feina, el vostre empresari o els vostres empleats, podríeu posar-vos a l’aigua calenta. Fins i tot publicar alguna cosa bona, però, us pot causar problemes. Per exemple, si el vostre empresari veu que feu servir xarxes socials en lloc de treballar, pot ser que estiguin molestos. Eviteu compartir res sobre les vostres experiències laborals a les xarxes socials.
- Si voleu, podríeu compartir el lloc de treball, però mai relacionar històries sobre la vostra jornada laboral a les xarxes socials.
- Suposem que el vostre empresari veurà totes les vostres publicacions a les xarxes socials.
Mètode 4 de 4: adopció de mètodes per limitar la compartició
Pas 1. Parleu amb els vostres amics fora de les xarxes socials
En lloc de compartir tot el que vulgueu dir als vostres amics a les xarxes socials, poseu-vos al dia més tard i mantingueu una conversa sobre el que vulgueu comunicar. Podeu comunicar-vos amb els vostres amics tant sobre contingut en línia com sobre situacions o idees del món real. Per exemple, si teniu un vídeo divertit que voleu que vegin els vostres amics, organitzeu-vos per conèixer-los i digueu: "Tinc un vídeo divertit que crec que us agradaria veure. Mirem-ho junts ".
- D’aquesta manera, assegureu-vos que la vegin, ja que molta gent té tanta informació que arriba a través de les seves xarxes socials que no tenen temps de comprovar-ho tot.
- També evitaràs la compartició excessiva ja que afegeixes una publicació menys a les xarxes socials.
- No oblideu la importància de les converses presencials i telefòniques.
Pas 2. Respondre a altres publicacions
A les xarxes socials hi ha més que publicar el vostre propi contingut sobre la vostra vida. Limiteu el risc de compartició excessiva navegant per articles de notícies i comentant a les pàgines dels amics. Intenta posar el "social" a les xarxes socials.
- És especialment important respondre a les publicacions dels vostres amics sobre dolor emocional sincer. És encara millor si els truqueu o els visiteu també.
- Respondre a altres publicacions en algunes plataformes de xarxes socials és millor fer-ho mitjançant indicadors d’aprovació integrats o retransmetre la publicació amb la qual us heu identificat, que heu gaudit o que heu trobat divertit.
Pas 3. Desendolleu-lo una estona
Dediqueu com a mínim un o dos dies a la setmana en què no utilitzeu en absolut les xarxes socials. Això us donarà temps per descomprimir-vos de la sobrecàrrega d'informació que pot agafar fins i tot usuaris experimentats del web. Si us allunyeu el temps de les xarxes socials, es reduirà la pressió que de vegades podeu sentir per contribuir amb nous continguts a les vostres xarxes socials, cosa que pot conduir a una compartició excessiva.
- Si creieu que esteu comprovant tant les xarxes socials que interfereixen en la vostra vida laboral, acadèmica o real, apliqueu una reducció més intensa de l’ús de les xarxes socials.
- Hi ha moltes coses que podeu fer en lloc de compartir-les a les xarxes socials. Per exemple, podeu jugar a beisbol amb els vostres amics. Podríeu convidar la vostra família a fer una excursió al bosc.
- Si preferiu passar temps fora de les xarxes socials, podríeu posar-vos al dia o llegir com cuinar una recepta nova.
- Penseu en algunes de les vostres aficions preferides i dediqueu-vos a fer-les en lloc de compartir-les a les xarxes socials.
Pas 4. Vigileu si hi ha signes d’addicció a les xarxes socials o a Internet
Les xarxes socials i Internet poden premiar el vostre cervell de la mateixa manera que ho fan les drogues i us poden provocar una sobreestimulació si les feu servir durant tot el dia. Cal que us assegureu de tenir una vida i interessos fora de les xarxes socials. Si us trobeu constantment revisant els vostres comptes o tenint problemes per compartir la quantitat, busqueu els símptomes de l'addicció:
- Sentiments de culpabilitat
- Ansietat
- Depressió
- Deshonestedat
- Sentiments eufòrics davant l’ordinador
- No es poden mantenir els horaris
- Sense sentit del temps
- Aïllament
Linia inferior
- Quan publiqueu a les xarxes socials, és una bona idea evitar discutir res controvertit, com ara política o religió, així com qualsevol cosa que sigui incriminant o molt personal.
- Abans de publicar, pregunteu-vos: "Compartiria això amb algú assegut al meu costat?"
- Per protegir la vostra informació confidencial, limiteu qui pot veure el que publiqueu i desactiveu qualsevol funció que comparteixi la vostra ubicació automàticament.
- Aneu amb compte amb el que compartiu sobre altres persones o el vostre lloc de treball.
