Aquest wikiHow us ensenya a adormir-vos amb l'aplicació Calm d'un iPhone o iPad. Si encara no heu baixat i no us heu registrat a Calm, consulteu Utilitzar l'aplicació Calm a l'iPhone o l'iPad per començar.
Passos
Pas 1. Obriu Calma al vostre iPhone o iPad
És la icona blava que diu "Calma" amb lletres blanques. Normalment el trobareu a la pantalla d’inici.
- Les subscripcions premium inclouen l'accés a desenes d'històries relaxants dissenyades per ajudar-vos a dormir tranquil·lament.
- Els usuaris gratuïts tenen accés a dues històries, una de les quals és per a nens.
Pas 2. Toqueu Dormir
És la icona de la lluna a la part inferior de la pantalla.
Pas 3. Cerqueu una història
A la part superior de la pantalla de repòs hi ha un menú de categories. Feu lliscar el dit cap a l’esquerra per la llista de categories i, a continuació, toqueu un tema que us interessi.
- Si no teniu cap subscripció, desplaceu-vos cap avall fins a La cascada o bé La llacuna secreta (per a nens) al Tots pantalla.
- Cada setmana s’afegeixen noves històries de son.
Pas 4. Toqueu una història quan estigueu a punt per anar a dormir
Assegureu-vos que esteu en una posició còmoda abans de començar, ja que la història començarà immediatament.
- Quan finalitzi la història, Calm apagarà la pantalla del telèfon o de la tauleta i silenciarà els tons d'alerta. Això no afectarà el despertador.
- Les històries de son varien en extensió. La majoria tenen uns 30 minuts de durada.
