Voleu aprimar? Potser no intenteu aprimar-vos, però voleu menjar més sa? L’única manera de fer-ho és educar-vos sobre el que mengeu. Fooducate és una aplicació per a iPhones i iPads que pot fer-ho.
Passos
Pas 1. Aneu a la botiga d'iTunes i obteniu l'aplicació
Hi ha una versió gratuïta per començar, o si voleu fer-ne més, podeu comprar-la.
Pas 2. Creeu un compte
Us farà moltes preguntes. Assegureu-vos de respondre de la manera més veritable possible. Només us ajudarà.
Pas 3. Mireu la pàgina inicial
Pas 4. Comenceu amb el Health Tracker
Podeu afegir el que heu menjat, begut i cremat (com en exercici). Si ho necessiteu, també podeu escriure notes i anotar el vostre pes.
Pas 5. Aneu a Navegar
Seleccioneu una categoria, com ara Cereals freds, i comenceu a veure les opcions disponibles. Podeu visualitzar-los segons els més ben valorats, els populars o els vostres recents. Les millors qualificacions són les vostres opcions, des del final més saludable de l’escala fins a la insalubritat.
Pas 6. Per veure quin tipus d'informació podeu obtenir sobre el vostre menjar, proveu de triar alguna cosa que creieu que sigui saludable, però que té un grau inferior
Per a aquest article, s’escollirà un cereal Kashi.
Pas 7. Premeu la fletxa a la dreta de la pantalla que trieu
Això us portarà a la primera pantalla on us explicarà coses sobre el cereal. Aquest cereal:
- Pot ajudar a controlar el colesterol
- Val 5 FoodPoints (per a aquells que donen els seus punts de menjar)
- Té molta fibra
- Té una alta probabilitat de transgènics (part del motiu del grau baix)
Pas 8. Premeu la fletxa a la dreta de la pantalla
Us portarà a informació dietètica sobre el producte.
