El vostre Apple Watch pot fer un seguiment de totes les vostres activitats, proporcionant dades de fitness detallades al vostre iPhone. El rellotge sincronitzarà les dades amb el vostre iPhone sempre que estigui a l'abast i podreu trobar la informació a les aplicacions d'activitat i salut del vostre iPhone. El procés de sincronització és automàtic i es produirà en segon pla sempre que estigueu a l'abast del vostre iPhone.
Passos
Part 1 de 3: Introducció
Pas 1. Vinculeu el vostre Apple Watch amb el vostre iPhone
Només cal que feu l’aparellament inicial per connectar el vostre Apple Watch amb l’aplicació Health del vostre iPhone. El vostre Apple Watch s'afegirà automàticament a la pestanya Fonts de la vostra aplicació Health després d'haver-lo emparellat.
Consulteu Emparellar el vostre Apple Watch amb un iPhone per obtenir detalls sobre l’aparellament del vostre Apple Watch
Pas 2. Compreneu com Apple Watch rastreja i transmet la vostra informació de salut
Hi ha tres aplicacions d’Apple que participen en el seguiment de les vostres dades de salut al vostre Apple Watch i iPhone. Tots vénen preinstal·lats al vostre iPhone i Apple Watch. Saber com funcionen junts us pot ajudar a entendre com s’utilitzen les vostres dades de salut.
- Salut - Aquesta aplicació es troba al vostre iPhone i actua com a centre de totes les vostres dades de salut. L’aplicació Health emmagatzema les dades enviades des del vostre Apple Watch i pot enviar dades a les aplicacions que ho sol·licitin. L’aplicació Health no fa cap enregistrament automàtic per si sol; està dissenyat per funcionar conjuntament amb altres aplicacions.
- Fer exercici - Aquesta és una aplicació al vostre Apple Watch. L'aplicació Workout farà un seguiment de l'entrenament i, a continuació, enviarà les dades a les aplicacions d'activitat i salut. Executareu l'aplicació Workout al començament de cadascun dels vostres entrenaments.
- Activitat - Aquesta aplicació és tant a l'iPhone com a l'Apple Watch. Aquesta aplicació fa un seguiment de la vostra activitat durant tot el dia i la compta amb els vostres objectius d'activitat. El simple fet de portar el vostre Apple Watch enregistrarà qualsevol activitat que feu a l’aplicació Activity. L’enviament de dades de Workouts pot proporcionar informació més detallada per a l’aplicació Activity.
Pas 3. Obriu l'aplicació Health al vostre iPhone
Podeu verificar que el rellotge estigui connectat obrint l’aplicació Health. Ho podeu trobar a una de les pantalles d'inici del vostre iPhone.
Pas 4. Toqueu la pestanya "Fonts" a la part inferior de la pantalla
Hauríeu de veure el vostre Apple Watch a la secció Dispositius.
Pas 5. Toqueu l'Apple Watch que apareix a la pestanya Fonts
Es mostraran els permisos per enllaçar el rellotge amb l'aplicació Health.
Pas 6. Assegureu-vos que tots els permisos estiguin habilitats
Activeu qualsevol cosa que estigui desactivada. Això permetrà que l’aplicació Health recopili totes les dades que rastreja el rellotge.
Part 2 de 3: Seguiment d’un entrenament
Pas 1. Inicieu l'aplicació Workout al vostre Apple Watch
La icona sembla una silueta d’una persona que corre.
L'aplicació Activity continuarà fent el seguiment de la vostra activitat durant l'entrenament, fins i tot si no inicieu cap entrenament. L'ús de l'aplicació Workout us permet fer un seguiment de dades més detallades que els senzills passos i la distància
Pas 2. Seleccioneu el tipus d'entrenament que esteu fent
Seleccioneu l'opció que millor s'adapti al vostre entrenament. Això us proporcionarà el seguiment més precís de l'entrenament que feu.
Gireu la roda del lateral del rellotge per desplaçar-vos ràpidament per les opcions disponibles
Pas 3. Estableix el teu objectiu
Després de seleccionar un entrenament, se us demanarà que seleccioneu un objectiu. Podeu lliscar cap a l'esquerra i cap a la dreta per canviar entre diferents objectius, com ara Calories, Temps i Distància. Feu lliscar el dit cap a la dreta per fer un entrenament sense un objectiu específic.
Pas 4. Comenceu l'entrenament
Quan hàgiu establert l'objectiu, toqueu Inici i comenceu l'entrenament.
Pas 5. Finalitzeu l'entrenament
El vostre entrenament finalitzarà quan hàgiu assolit l'objectiu. També podeu mantenir premuda la pantalla del rellotge per finalitzar l’entrenament abans d’hora.
Pas 6. Vegeu les estadístiques d'entrenament
Desplaceu-vos cap amunt i cap avall a la pantalla posterior a l'entrenament per veure les estadístiques detallades, com ara la distància total, la freqüència cardíaca mitjana, les calories cremades i molt més.
Pas 7. Toqueu "Desa" per enviar les dades a l'aplicació Activitats
Trobareu el botó Desa a la part inferior de la pantalla de post-entrenament. Si no deseu l'entrenament, es descartaran les dades. La vostra aplicació Activity encara haurà enregistrat informació bàsica, com ara el nombre de passos que heu fet.
Pas 8. Utilitzeu altres aplicacions d’entrenament si voleu
Hi ha una gran varietat d'aplicacions d'entrenament compatibles amb Watch que també se sincronitzaran amb Apple Health. Podeu descarregar aquestes aplicacions des de l'App Store del vostre iPhone i apareixeran al vostre Apple Watch. Les dades que genereu mitjançant aquestes aplicacions al vostre rellotge se sincronitzaran amb l'iPhone igual que l'aplicació Apple Workout.
Part 3 de 3: Visualització de les vostres dades de salut
Pas 1. Assegureu-vos que el Bluetooth estigui activat a l'iPhone
L'Apple Watch es sincronitza automàticament amb l'iPhone mitjançant Bluetooth. Podeu activar el Bluetooth al vostre iPhone lliscant cap amunt des de la part inferior de la pantalla i tocant el botó Bluetooth. Veureu la icona de Bluetooth a la barra de notificacions quan estigui activada.
Pas 2. Torneu a l'abast del vostre iPhone
El vostre Apple Watch se sincronitza automàticament amb el vostre iPhone quan esteu a l'abast de l'iPhone. Això significa que haureu d'estar dins de l'abast de Bluetooth del vostre telèfon (uns 30 peus) o en una zona de la mateixa xarxa sense fils. La informació de l’entrenament i de l’activitat es desa al rellotge fins que estigueu a l’abast de l’iPhone i, a continuació, se sincronitzarà automàticament amb l’aplicació Health en segon pla.
Pas 3. Obriu l'aplicació Activity al vostre iPhone
Aquí veureu un desglossament detallat de la vostra activitat del dia, inclosa la informació recollida pel vostre Apple Watch. Desplaceu-vos cap avall per veure tota la informació disponible.
Pas 4. Toqueu "Entrenaments" per veure els entrenaments desats
Qualsevol entrenament que hàgiu desat a l'Apple Watch apareixerà a la secció Entrenaments del dia. Toqueu l'entrenament per veure'n les estadístiques. Aquestes són les mateixes estadístiques de la pantalla de post-entrenament del vostre Apple Watch.
Pas 5. Obriu l'aplicació Salut
A més de l'aplicació Activity, la informació d'Apple Watch també es fa un seguiment a l'aplicació Health. Podeu veure informació detallada sobre la salut en aquesta aplicació, que es pot utilitzar per al seguiment diari, així com una base de dades de tipus per a altres aplicacions de salut des de l’App Store.
Pas 6. Toqueu la pestanya "Dades de salut"
Es mostraran els diferents tipus de punts de dades que es poden gravar amb l’aplicació Health.
Pas 7. Seleccioneu una categoria per veure les opcions que hi ha dins
Cada categoria té diversos punts de dades disponibles, tots ells utilitzats per diferents aplicacions.
Pas 8. Seleccioneu una opció per veure dades detallades
Seleccioneu una opció d'una categoria per veure les dades que ha recopilat l'aplicació Health. Com que feu servir un Apple Watch amb l'aplicació Workout, consulteu algunes de les opcions de la categoria "Fitness", com ara "Activitat", "Passos" i "Entrenaments".
Pas 9. Afegiu informació al tauler de salut
Quan visualitzeu informació detallada sobre un punt de dades, podeu afegir-la a la pestanya Health Dashboard. Això us permet fer un seguiment fàcil de les dades més importants des de la pantalla principal. Activeu el control lliscant "Mostra al tauler" perquè el gràfic aparegui al tauler.
