Aprendre a muntar en un monocicle és més fàcil del que podria semblar
(Per descomptat, sembla impossible!) Poques persones aprenen a muntar-ne un en 24 hores. Seixanta anys han après a muntar. Els monocicles són relativament econòmics, fan un bon exercici i són compactes i es poden prendre a qualsevol lloc. I, per descomptat, sempre n’hi ha WOW factor! Per tant, aquí teniu com començar.
Passos
Pas 1. Compreu un monocicle de bona qualitat
Hi ha molts monocicles econòmics que dificulten l’aprenentatge de la conducció, els seients estan mal dissenyats i es trenquen ràpidament.
Pas 2. Obteniu la mida de roda adequada
Gairebé segur que començareu amb una roda de 20 o 24 polzades.
Pas 3. Configureu el monocicle correctament
L’alçada del seient és fonamental: hauríeu de poder arribar al pedal inferior, amb només un petit corb al genoll. Obteniu una extensió a la publicació si cal. La publicació en si hauria de ser fàcilment ajustable. Assegureu-vos que els pedals siguin de goma (i no de metall). És prou difícil d’aprendre, sense fer-ho amb un monocicle barat i mal configurat.
Pas 4. Comprar (i utilitzar) equips de seguretat
Els coixinets de mà resistents són imprescindibles. Les genolleres són una opció, però tampoc no voleu restringir els vostres moviments. Es recomana un pantaló curt molt encoixinat: al principi aterrareu molt al paviment. Segons el vostre esportisme, és possible que vulgueu considerar un casc.
Pas 5. Cerqueu un lloc adequat per aprendre a muntar
En algun lloc on pugueu aferrar-vos, però, no us ferireu (i no ferireu ningú més). Les xarxes de tennis, una paret o una tanca llisa són bones: voleu una barrera per conduir-hi i agafar-vos amb seguretat.
Agafar-se a un amic o a un missatge és un substitut molt deficient i no es recomana (tret que l'amic gaudeixi de fer caure les canyelles amb els pedals)
Pas 6. Practicar durant uns 15 minuts aproximadament, una o dues vegades al dia
No té cap sentit practicar-se hores i hores de manera immediata: sembla que el cos aprèn entre els entrenaments.
Pas 7. Alineeu les manetes del pedal verticalment a terra quan munteu un monocicle
(Un pedal estarà tan a prop del terra com sigui possible, mentre la uni estigui en posició vertical.) Trepitgeu el pedal amb el peu de la cama més feble. Tireu la cama sobre el seient i seieu a la unitat. A continuació, trepitgeu l’altre pedal. Estireu-vos cap amunt mentre agafeu alguna cosa per obtenir suport.
Pas 8. Comenceu aprenent a seure al monocicle
La primera vegada que us aixequeu a la vostra unitat, només heu de concentrar-vos a seure-hi, mentre us aferreu a alguna cosa. Gireu les rodes ½ gireu cap endavant i cap enrere. Tot el pes hauria d’estar al terra de la pelvis (i no a les cuixes ni als vedells). Confieu en mi, que no sortireu enlloc immediatament! Només cal concentrar-se en la sensació del seu vehicle.
Pas 9. Proveu de seguir endavant
Quan us sentiu còmode assegut a la uni, comenceu a intentar avançar. Espereu que us caureu. Al principi, difícilment realitzareu una revolució completa de la roda. Però, amb la pràctica, arribarà la perfecció o, si més no, algunes revolucions!
Pas 10. No et rendeixis
Avançareu des d'unes quantes revolucions fins a la sortida del capvespre amb força rapidesa. Un dia, passarà … de sobte! Muntareu en un monocicle!
Pas 11. Finalitzat
Consells
- Centreu la majoria del vostre pes al seient del monocicle.
- Portar pantalons curts de ciclisme encoixinats és una bona idea.
- Estableix un rumb per practicar uns cinc peus de distància de cada objecte al qual agafar-te.
- Intenta obtenir un bon equilibri abans de muntar. Aprendre a saltar sobre un pal de pogo pot ajudar.
- Feu aquest curs una i altra vegada.
- És millor fer servir un amic com a suport perquè es pugui moure amb tu per torns i no hagis de moure les mans.
- No vagis massa ràpid. Només caureu i això no ajuda en absolut.
- Deixeu sempre una mica de velocitat a la reserva, perquè per frenar, primer heu d’accelerar per moure la roda davant del vostre centre d’equilibri.
- Cal estar preparat per caure i necessitar paciència.
Advertiments
-
No et rendeixis!
La majoria de nens (majors de 7 anys) i adolescents aprenen a muntar amb força rapidesa. Per als adults, l’aprenentatge pot trigar molt més, possiblement setmanes. Tanmateix, qualsevol persona que pugui caminar normalment pot anar amb un monocicle (perquè tots dos depenen de canviar el pes d’un costat a l’altre).
-
Lesió:
Depenent de la vostra edat i de la mida del monocicle, les lesions sempre són possibles. Si esteu a punt de fer un llarg viatge, començar una feina important o similar, probablement no sigui el moment d’aprendre a muntar.
-
No practiqueu en una zona aïllada.
Si caieu, és possible que no pugueu obtenir ajuda.
