Aproximadament deu nord-americans moren cada dia ofegats involuntàriament, cosa que converteix els accidents aquàtics en la cinquena causa més freqüent de morts accidentals als Estats Units. Només dues de cada deu morts accidentals es produeixen en menors de 14 anys. És important saber què cal fer si cau a l'aigua i no sap nedar, aquestes instruccions us ajudaran a mantenir-se a la superfície fins que arribi l'ajuda.
Passos
Mètode 1 de 4: ser prudent al voltant de l'aigua
Pas 1. No us enganxeu
Qualsevol massa d’aigua pot tenir-hi riscos i és important fer un seguiment del vostre entorn. Si accediu accidentalment a un entorn aquàtic, tingueu en compte aquestes coses.
- Mantingues la calma. De sobte caure a l’aigua serà una mica discordant, assegureu-vos de mantenir la calma. El pànic funcionarà contra vosaltres per restaurar-vos a terra ferma.
- Demaneu ajuda. Feu que algú us llanci una carrossa, una corda o qualsevol dispositiu auxiliar.
- Trepitgeu aigua fins que arribeu a la vora de la piscina. (Si no esteu segur de com trepitjar aigua, proveu les instruccions següents.) Quan arribeu a la vora, estireu-vos o demaneu ajuda. Si heu caigut a un llac o riu trepitgeu aigua fins que pugueu parar als pocs fons. Excepte això, demaneu que algú us llenci un flotador i us ajudi a recuperar la vostra posició al moll o al vaixell.
Pas 2. Nedar amb els amics
Una de les millors maneres d’evitar problemes és nedar amb altres persones. Això s’aplica a tots els entorns, ja sigui a casa o en masses d’aigua naturals. Nedar amb acompanyants permet una taxa de resposta molt més ràpida si algú té problemes.
Pas 3. Mantingueu-vos al corrent del vostre entorn
Assegureu-vos de fer un seguiment de tothom amb qui nedeu. Si algú desapareix pot necessitar ajuda; hauríeu d’estar preparats per ajudar de la manera més eficaç possible.
Pas 4. Proporcioneu la supervisió d'un adult a qualsevol nen quan estigui al voltant de l'aigua
Els nens poden arribar fàcilment a una situació de la qual no poden sortir, així que assegureu-vos de vigilar els nens quan estigui a prop de l’aigua.
Pas 5. Tingueu en compte les vostres habilitats i les habilitats dels que esteu nedant
Assegureu-vos que els nedadors dèbils disposin de dispositius de flotació. També és important saber si algun dels vostres acompanyants té un trastorn convulsiu. Una convulsió a l’aigua pot ser molt perillosa i augmentar molt la possibilitat d’ofegar-se.
Pas 6. Eviteu el consum d'alcohol
Assegureu-vos que qualsevol persona nedant és sòbria, ja que el consum d’alcohol és un factor de risc important en els ofegaments. Si teniu previst consumir alcohol a prop d’una massa d’aigua, preneu precaucions per garantir la seguretat, com ara portar armilla salvavides o altres dispositius de flotació adequats.
Pas 7. Conegueu els factors de risc relacionats amb l’entorn on nedeu
No us submergiu mai en aigües desconegudes. La refracció de la llum a través de l’aigua pot distorsionar la localització o l’aspecte de les roques o zones poc profundes que poden ser greus perills durant el busseig. Comproveu sempre les condicions locals, les altes aigües corrents, les marejades i les temperatures fredes poden ser perilloses per als nedadors més forts.
Mètode 2 de 4: Aprendre a trepitjar aigua
Pas 1. Mantingueu les mans i els braços a l’aigua
No aixequis les mans i no flaquis. Mantenir els braços a l’aigua fa que es desplaci més líquid i es faci més flotant.
Pas 2. Moveu les mans a l’aigua per empènyer-vos cap a la superfície
Copar les mans us permetrà donar més força a cada cop. En tirar cap avall amb les mans copades, es mouen les espatlles i el cap per sobre de la superfície de l’aigua.
Pas 3. Mantenir les cames a la marxa normal i moure-les amb un moviment de tisora
Això empeny l’aigua a sota i us mantindrà a la superfície. Com més a prop les cames estiguin juntes, més aigua desplaçaran, però les voleu mantenir prou llunyanes com per no xocar entre elles. Penseu en un moviment de caminar típic i això proporcionarà un bon indicador. Les puntades de peu també evitaran que els braços es cansin.
L’ideal és utilitzar les mans i els braços junts, però això requereix una certa coordinació i pràctica. Podeu alternar els dos mentre us acostumeu als moviments. Alternar puntades de peu i empènyer amb els braços us permetrà mantenir la flotació durant un període més llarg
Pas 4. Respireu amb respiracions regulars fàcils
Mantenir l’aire als pulmons us farà més flotant i menys propens a relliscar sota la superfície. Sentir que podria ofegar-se és una experiència aterridora que pot fer que vulgui respirar ràpidament o retenir la respiració, però és important mantenir la calma. Evitar la hiperventilació i la pèrdua d’oxigen us ajudarà a sortir de l’aigua.
Pas 5. Continueu aquest patró de moviment dels braços i els peus fins que es proporciona ajuda
Feu saber a algú que teniu problemes, però mantingueu la calma mentre espereu ajuda.
Mètode 3 de 4: mantenir la piscina a casa segura
Pas 1. Instal·leu barreres al voltant de la vostra piscina
Això evitarà que els nens puguin entrar a l’aigua sense supervisió. Els nens corren un major risc al voltant de les piscines domèstiques i és important que no se’ls permeti un accés fàcil ni supervisat.
Pas 2. Traieu totes les joguines de la zona de la piscina
Tot el que pugui temptar un nen a entrar a l’aigua sense supervisió és perillós. Les joguines poden resultar especialment atractives per als nens i han de ser guardades després del seu ús.
Pas 3. Aprèn a nedar
La majoria de les sucursals locals de la Creu Roja o YMCA oferiran una varietat de classes de natació per a totes les edats i nivells d’habilitat. Aquesta pot ser una protecció molt important abans d’instal·lar o instal·lar-se en una casa amb piscina.
Pas 4. Proporcionar dispositius de flotació per a nedadors dèbils o inexperts
Una mica de prevenció val molt més que un rescat dramàtic. Si teniu nens petits o espereu que els nens petits facin servir la vostra piscina, proporcioneu dispositius de flotació adequats a l’edat.
Pas 5. Mantingueu totes les tapes de desguàs de la piscina
Les cobertes que no es mantenen correctament poden crear una succió que permetrà mantenir un nedador o un nen sota l’aigua.
Mètode 4 de 4: estar segur en masses d'aigua naturals
Pas 1. Conegui el seu entorn
Nedar en masses d’aigua naturals pot ser divertit, però presenta els seus propis riscos. Conegueu quins són els majors riscos per a la zona on nedeu.
Pas 2. Nedar davant d’un socorrista
Si està disponible nedeu sempre amb un socorrista present. Estan capacitats per buscar perill i proporcionar ajuda.
Pas 3. Vigileu les tempestes
Si nedeu a l'oceà, poden ser amenaces molt greus. Les marejades es formen quan una part de la sorra cedeix i l’aigua surt corrent cap a l’oceà. Si esteu atrapats en una marea nedant paral·lela a la costa fins a sortir de la marea, i nedem en diagonal fins a la costa.
Pas 4. Introduïu primer els llacs d’aigua dolça i els peus dels rius
Evitarà lesions al cap a causa de roques o perills invisibles. També heu de provar la temperatura de l’aigua abans d’entrar-hi. Fins i tot en un dia càlid, un llac profund pot ser prou fred com per provocar hipotèrmia.
Pas 5. Mai nedeu amb una intensitat de corrent elevada
L’aigua en moviment té una notable capacitat per aclaparar fins i tot el nedador més fort. Si un riu sembla funcionar ràpidament, haureu de ser molt prudents a l’hora d’entrar, ja que el corrent pot presentar un perill fàcilment.
Si us trobeu en un corrent de moviment ràpid, floteu a l’esquena amb els peus apuntant riu avall i el cap cap amunt. Els peus absorbiran els impactes d’obstacles inesperats. Quan el corrent s’alenteixi, nedeu en diagonal fins a la costa
Consell expert
Per protegir el vostre fill al voltant d'una piscina:
-
Assegureu la zona de la piscina.
Poseu una tanca al voltant de la piscina amb una porta que es tanca i es tanca automàticament. Penseu a posar una alarma a la porta de la piscina que us avisarà si el vostre fill l’obre.
-
Presta atenció.
Superviseu sempre el vostre fill al voltant d'una piscina, no us fixeu en el telèfon ni en altres distraccions.
-
Actua ràpidament si no veus el teu fill.
Si teniu una piscina a casa i no trobeu el vostre fill, consulteu-la abans de mirar cap altre lloc.
-
Doneu classes de natació al vostre fill amb un instructor professional.
Apunteu al vostre fill a classes de natació per aprendre habilitats bàsiques de supervivència a l’aigua.
-
Apreneu la RCP.
Obviouslybviament, és una cosa que mai no voleu utilitzar, però és una necessitat de conèixer-la com a pare o mare.
Des de Brad Hurvitz Instructor de natació de supervivència certificat
Advertiments
- No us espanteu, perquè això empitjorarà i serà més fàcil passar sota l’aigua. La gent reacciona a l’aigua de maneres estranyes.
- Eviteu xutar i esquitxar l'aigua el més violentament possible, aquesta acció facilitarà l'enfonsament.
- Si la víctima / la víctima ha inhalat aigua, transporteu-la a l'hospital més proper el més ràpidament possible.
